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- 『習慣と脳の科学: どうしても変えられないのはどうしてか』
- みすず書房
- 2023年02月14日頃
- ISBN: 9784622095880
過食やスマートフォンの使いすぎから、飲酒や喫煙、果ては依存性のある薬物の使用まで、一度習慣づいた行動をやめたくてもやめられずにいる人は多い。一方私たちは、交通ルールや道具の使い方、毎日のルーチンなどが習慣になっているおかげで、いちいち立ち止まって考えずに行動できている。本書では、こうした習慣のありよ …
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