3月のランニングは52㎞でした。2月とほどんど変わらず。

気温も上がってきて走りやすくなったのですが、公私ともにいろいろ忙しく、なかなかランニングができませんでした。今年は、例年と比べると花粉症の症状がそれほどひどくなかったので、もう少し走れたなという気もします。残念。😣

あと、中旬以降は足の状態がいまいちでした。膝の問題は改善したのですが、今度は足首。違和感というか、少し痛みもありました。うーん、こういうのは困ります。

たぶんですが、ストレッチをだいぶサボったことが影響しているかなと思います。なんだか全体的に筋肉が固くなっているような……。ここ昨年来の経験で、ストレッチをやって柔軟性を保つことがとても大事だと理解しているのですが、日々の雑事にまぎれていつの間にかやらなくなっていました。これではいけません。😖

あくまで足首の状態をみながらになりますが、ストレッチももう一度、習慣化して、4月はできれば久しぶりに100㎞を目指したいと思います。できるといいなという緩い感じですが……😉